Nyt kuulkaas. Meitsi kokeilee huvikseen
GFG-dieettiä seuraavat kolme viikkoa. Kyseisen ruokavalion ongelma on se, ettei siinä huomioida kasvissyöjiä. Laskin itse proteiiniarvot soijalle verrattuna lihaan, ja nyt sovellan sitten näitä arvoja tekemiini ruokiin seuraavat kolme viikkoa. Soijan grammamäärää tarvitaan noin puolet lihan grammamäärästä saadakseen saman verran proteiinia. Kuitenkin omien laskelmieni takia mennään ihan omalla vastuulla :). En usko että olen ainoa kasvissyöjä, joka dieettiä haluaa kokeilla. Koska en tiedä miten noita dieetin grammamääriä saa levittää eteenpäin, laitan tähän vain ainekset, joita käytän. En siis määriä.
Soijaporkkanamössö:
Tummaa soijarouhetta
Porkkanaa
Kananmunanvalkuaista
Oliiviöljyä
Mausteita mm. suola, piri piri ja mango-curry
Keitetään soija, pilkotaan porkkanat ja paistetaan pannulla oliiviöljyssä. Lisätään lopuksi kananmunanvalkuaiset ja mausteet. Tässä tämmöinen ensimmäinen yritelmä, joka ei ole todellakaan kovin monipuolinen ihan siitä syystä etten kerennyt kauppaan eilen enkä vielä toistaiseksi tänäänkään :D. Kuitenkin, on yllättävän hyvän makuista ja maha täyttyy ennen kuin lautanen on tyhjä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti